Bismillahirrahmanirrahim
Alhamdulillah masih bisa bertahan di kelas Bunda Salihah disaat teman-teman di tim Morning routine dan di grup IP Sulawesi yang berguguran. Sempat ada rasa down, tapi teman-teman yang lain saling menyemangati. Masya Allah.
Kali ini tugas yang diberikan adalah memahami masalah bersama tim.
Berdiskusi untuk menyelami masing-masing masalah berdasarkan problem statement dan kemudian memahami masalah tersebut.
Jadi intinya pada tahapan ini kita menyelami masalah yg diangkat dengan dalam tidak buru-buru cari solusi.
Karena dengan menyelami dan mencintai masalah akan dapat berbagai solusi dan tidak hanya satu tapi akan banyak solusi.
Nah, langkah-langkah yang telah tim kami lakukan adalah :
a. Diskusikan problem statement dengan tim
Nanti akan muncul masalahku, masalahmu, dan selanjutnya menjadi masalah KITA.
Karena di tim kami ada yang berasal bukan dari ibu pembaharu, maka harus tahu dulu problem statement, dan kemudian menarik benang merah antar masalah.
Untuk masalah KITA, yang diambil adalah *Morning Routine*
Dengan aktifitas produktif yg meliputi 3 aspek yaitu :
1. spritual,
2.Kesehatan
3. Pengembangan diri.
b. Selami masalah Bersama tim
Menyelami masalah bersama tim akan membuka wawasan dan sudut pandang kita. Caranya dengan memperbanyak literatur, mulai dari artikel, film dokumenter ataupun mengikuti seminar yang berkaitan dengan permasalahan kita.
Adapun referensi yang telah kami bahas adalah :
Misteri Bangun subuh merupakan ebook yang berisi tentang hal-hal yang berkaitan dengan subuh, keutamaannya dan kendalanya.
Webinar juga sempat Saya ikuti untuk mendukung pemahaman terkait dengan manajemen waktu.
c. Aktivitas strabusting ( brainstorming)
Setelah berdiskusi dengan semua anggota tim, didapatlah semua jawaban dari
WHAT, WHERE, WHO, WHEN, WHY, HOW
yang terkait dengan morning routine. Hasil Diskusi kami adalah sebagai berikut :
💕Untuk masalah yg kita ambil adalah
*Manajemen waktu pagi hari*
Temanya : Morning Routine (isi dengan kegiatan positif dan produktif) menjadi alternatif solusi.
*STARBURSTING*
🍓 *What.*
1. Apa itu morning routine?
_Morning Routine adalah salah satu bentuk manajemen waktu pagi hari yang diisi dengan kegiatan positif dan produktif. Bisa meliputi 3 aspek yaitu spritual, kesehatan dan pengembangan diri_
2. Apa tujuan dari morning Routine?
_Tujuan dari morning Routine adalah bisa mengawali pagi hari dengan kegiatan positif dan produktif sehingga memberikan rasa bahagia menjalani segala aktivitas sepanjang hari_
3. Apa yang dilakukan saat morning routine?
_Kegiatan Morning Routine bisa diisi dengan berbagai kegiatan yang membuat bahagia di pagi hari. Meliputi 3 aspek spiritual, kesehatan dan pengembangan diri. Misal:_
✓ _spiritual: sholat tahajud, Sholat fajar, sholat subuh ontime, tilawah, dzikir pagi, sedekah dll_
✓ _kesehatan: olahraga ringan, jalan pagi, makan/minuman sehat, yoga dll_
✓ _pengembangan diri: membaca buku, mendengar kan ceramah/menyimak kulwap/zoom, skincare, menulis, mebuat to do list, dll_
4. Apa manfaat dari morning routine?
_Morning Routine diharapkan memberikan manfaat agar bahagia di pagi hari dengan melakukan kegiatan positif dan produktif_
5.Apa faktor pendukung kelancaran morning routine?
_Kelancaran kegiatan Morning Routine didukung oleh faktor:_
_✓motivasi dalam diri sendiri_
_✓komitmen dan konsisten yg tinggi dari dalam diri_
_✓dukungan keluarga, suami dan anak-anak_
_✓membuat kegiatan pagi hari yg membuat bahagia_
6. Apa yang menyebabkan morning routine berhasi atau gagal?
_Penyebab berhasil/gagalnya Morning Routine antara lain: Motivasi, komitmen dan konsistensi dalam diri sendiri_
7. Apakah dorongan/motivasi melakukan morning routine?
_Dorongan/Motivasi melakukan Morning Routine antara lain:_
_✓Membaca buku_
_✓Menonton film/YouTube_
_✓Mendengar kan Ceramah/nasihat_
_✓menimbulkan keinginan dalam diri untuk berubah menjadi lebih baik dengan mengisi kegiatan di pagi hari dengan hal yg positif dan produktif._
8. Apa mourning rutin bisa menambah kebahagiaan / produktivitas?
_Morning Routine yg diisi dengan hal positif dan produktif InsyaAllah akan menambah kebahagiaan dan produktivitas sepanjang hari. Rasulullah berdoa "Ya Robb, berkahilah ummatku di pagi hari". Dengan keberkahan pagi hari maka akan membawa kebahagiaan dan meningkatkan produktivitas._
9. Apa morning routine membuat bahagia dan makin dicinta keluarga?
_Dengan melakukan Morning Routine yang konsisten InsyaAllah akan membawa kebahagiaan. Karena kantong bahagia penuh, maka akan berdampak pada sikap dan perilaku yg juga membawa kebahagiaan orang2 disekitar terutama keluarga. Sehingga cinta dan kasih sayang dalam keluarga akan terasa bertambah._
🍓 *Where.*
1. Di manakah morning routine bisa dilakukan? apakah ketika traveling jg bisa melalukan morning routine?
_Dimana saja. Dalam keadaan apapun karena harusnya morning routine menjadi habbit yang jika ditinggal akan ada yang kurang Seperti makan. Jika ditinggal akan lapar._
2. Dimana tempat morning routine favoritmu?
_Ditempat yang nyaman, hening, fokus dan udaranya sejuk tidak panas juga tidak terlalu dingin_
3. Dimana morning routine rutinmu menjadi berantakan?
_Ditempat yang saya tidak bebas melakukan kegiatan morning routine saya. Misalnya saat bertamu_
🍓 *Who.*
1. siapa saja yg bisa menjalankan morning Routine?
_siapa saja yang ingin paginya lebih produktif dan memiliki jam produktif di pagi hari_
2. Siapa yang berpengaruh untuk keberhasilan morning routine?
_diri sendiri adalah yang paling utama mempengaruhi. Selanjutnya support sistemnya adalah keluarga inti_
3. Siapa saja yang akan merasakan dampak morning routine yang kita (ibu) jalani)?
_yang pasti diri sendiri, kemudian keluarga terdekat, teman, relasi dan orang lain_
4. Siapa saja yang memengaruhi kegagalan morning routine ?
_konsistensi dan komitmen diri sendiri, keluarga yang kurang mendukung_
5. Siapa yang menjadi contoh menjalankan morning routine ?
_para orang yang sukses menjadikan paginya produktif dan membahagiakan_
6. Siapa yang mencetuskan ide morning routine ?
_kalau penemu kurang tahu. Tapi kalau pedoman jelas Al Qur'an dan hadist_
🍓 *When.*
1. Kapan morning Routine dilakukan (batasan waktu dari jam berapa sampai jam berapa) ?
_Dari bangun tidur pagi sampai sekitar jam 10 pagi_
2. Kapan morning routine dikatakan berhasil?
_Jika semua aspek yang diperlukan terpenuhi,misal spritual (subuh tepat waktu, zikir pagi), dan tantangan disini salah satunya tidak tidur setelah subuh,aspek kesehatan yaitu olahraga pagi,sarapan sehat,pengembangan diri seperti membaca buku atau jurnal dsb._
_Fyi, aspek pada masing-masing individu berbeda ya_
3. Kapan morning routine diperlukan?
_Setiap saat atau setiap hari ya karena morning routine sebenarnya bisa menjadi mood booster setiap individu pada hari dia mengerjakan morning routinenya,kelancaran dan semangat seseorang pada satu hari itu biasanya tergantung pada sukses tidaknya dia mengerjakan morning routinenya._
4. Kapan morning routine bisa dibuat kondisional?
_Pada kondisi tertentu misal kita sedang dalam perjalanan,kurang enak badan atau sedang menginap di satu tempat yang bukan dirumah._
_Kondisional disini bukan berarti boleh tidak dilakukan sama sekali,akan jauh lebih baik meskipun hanya satu aspek saja yang terpenuhi tetap dikerjakan, setidaknya untuk membangun semangat kita hari itu._
🍓 *How.*
1. Bagaimana melakukan morning Routine?
_Bangun lebih awal, mengawali pagi dengan kegiatan positif dan produktif yang meliputi beberapa aspek spiritual, kesehatan dan pengembangan diri_
2. Bagaimana caranya agar morning routine berjalan semestinya ?
_✓memiliki strong why untuk bangun lebih awal_
_✓Tidur malam lebih awal_
3. Bagaimana persiapan sebelum tidur agar Sukses bangun subuh menjalankan morning routine ?
_✓Tidak makan larut malam_
_✓Tidak begadang_
_✓Berdoa dan wudhu sebelum tidur_
4. Bagaimana caranya agar tidak mudah mengantuk/tidur kembali saat melakukan morning routine ?
_✓Tidur sudah cukup_
_✓Melakukan aktivitas fisik_
_✓Jauhi tempat tidur atau sofa untuk rebahan_
5. Bagaimana agar menjalani morning routine dengan bahagia?
_✓Ingat strong why_
_✓Bangun lebih awal_
_✓Persiapkan diri untuk memenuhi 3 aspek (spiritual, kesehatan, pengembangan diri)_
6. Bagaimana menjaga konsistensi untuk menjaga morning routine ?
_✓Tulis dorongan/Strong why menjalani morning routine_
_✓Memiliki team (teman, keluarga) yang saling mengingatkan_
7. Bagaimana jika menemukan kendala urgent saat menjalankan mourning rutin ?
_Jeda lalu lanjut lagi_
8. Bagaimana cara menyusun mourning rutin yang gue banget
_✓Sesuaikan dengan kemampuan dan kebutuhan_
🍓 *Why.*
(Pertanyaan lanjutan plus jawaban, semakin dalam semakin baik)
1. Mengapa harus melakukan morning routine?
_Karena mengawali hari dg hal positif kan berdampak dalam menjalani hati2 kedepannya._
2. Mengapa harus mengawali hari dg hal positif?
_Karena berdampak dengan semangat menjalankan aktivitas berikutnya_
3. Mengapa menjalankan hal positif bisa membuat semangat menjalankan aktivitas?
_Karena bikin hati bahagia, jika hati bahagia, pekerjaan apapun terasa ringan_
4. Mengapa harus mengusahakan rasa bahagia ?
_Karena tangki bahagia yang penuh akan bisa dibagikan pada yang tercinta_
5. Mengapa bahagia harus dibagikan?
_Karena merupakan tugas dan tanggung jawab atas amanah Allah_
Demikianlah Hasil Diskusi tim kami. Semoga kami, terutama Saya pribadi bisa konsisten untuk mengawali hari dengan aktivitas bermanfaat yang dimulai di waktu subuh. Aamiin.
#materi3
#memahamimasalahbersamatim
#ibupembaharu
#bundasalihah
#darirumahuntukdunia
#hexagoncity
#institutibuprofesional
#semestaberkaryauntukindonesia
#ibuprofesionaluntukindonesia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar